TOTAL BODY

Il Total Body è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

BENEFICI!

Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, il Total Body Workout punta a migliorare:

• l’efficienza del sistema cardiorespiratorio
• la flessibilità
• il coordinamento
• l’equilibrio e la postura

Il tutto rigorosamente a ritmo di musica!

A chi è indicata questa attività?

Il Total Body è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma.

Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.

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