POSTURALE

È un metodo che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.
Un programma di esercizi in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose e di verificare se l’immagine che si ha del corpo è reale o distorta. Una ginnastica quindi che porti ad acquisire la capacità di controllo del corpo, a migliorare la postura e l’utilizzo dello stesso.

A CHI SONO RIVOLTI GLI ESERCIZI POSTURALI?
Gli esercizi sono rivolti a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto; a tutte le persone a cui sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale; a persone che devono effettuare un recupero funzionale, anche dopo un intervento.
Possono effettuare la ginnastica posturale bambini, adolescenti, adulti, donne in gravidanza, anziani, sportivi.

 

OBIETTIVI!
- Migliorare la percezione del corpo (esercizi propriocettivi/equilibrio/rinforzo);
- Migliorare la mobilità articolare (esercizi di mobilizzazione)
- Migliorare l’elasticità muscolare (esercizi di stretching);
- Migliorare l’azione dei muscoli posturali (posture e respirazione).

 

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